Arsip Tag: kesehatan

Upaya pencegahan dalam mengatasi bau mulut

Upaya pencegahan dalam mengatasi bau mulut

Bau mulut merupakan sesuatu yang sangat dihindari oleh banyak orang karena mengeluarkan bau yang tidak sedap yang membuat seseorang kurang percaya diri dalam berbicara. Bau mulut dapat diketahui dengan muncul tandai yang disertai dengan mulut kering, warna putih pada lidah dan rasa yang tidak enak pada mulut.  Oleh karena itu, bau mulut harus segera diatasi untuk tidak menyebabkan masalah yang lebih jauh lagi.

Pada umumnya, bau mulut dapat disebabkan oleh jenis makanan yang dikonsumsi, kurangnya memelihara kebersihan mulut  menderita penyakit dan pola gaya hidup yang tidak baik. Bau mulut dapat disebabkan oleh kesehatan gigi yang tidak baik seperti gigi berlubang dan gusi yang seringkali mengeluarkan darah yang menyebabkan mulut berbau.

Bahkan ada beberapa orang menggunakan permen karet atau produk pembersih mulut untuk mengatasi bau mulut namun hanya bisa menghilangkan sementara saja. Jika ingin dapat menghilangkan bau mulut secara sepenuhanya, dianjurkan untuk langsung pergi memeriksakan diri ke dokter untuk dapat mengetahui penyebab bau mulut dan dapat di atasi.

Penyebab Bau mulut

Sebelum mengetahui cara mencegah bau mulut sebaiknya lebih terlebih dahulu mengetahui faktor penyebab terjadinya bau mulut sebagai berikut.

  • Mengonsumsi makanan yang memiliki bau yang kuat juga dapat menyebabkan bau mulut, misal bawang putih, bawang merah dan ikan.
  • Pola makan yang tidak teratur.
  • Tidak memelihara kebersihan mulut.
  • Mengalami mulut kering.
  • Sering merokok dan mengonsumsi minuman yang beralkohol.
  • Mengalami atau menderita penyakit.
  • Ibu atau wanita yang sedang hamil.

Gejala Bau Mulut

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan oleh bau mulut namun gejala bau mulut dapat berbeda beda tergantung pada faktor penyebab bau mulut tersebut. Berikut ini beberapa gejala bau mulut sebagai berikut ini.

  • Mengalami rasa yang tidak enak pada mulut.
  • Mengalami rasa rasa atau pahit pada mulut.
  • Mulut mengalami kering dan bibir pecah pecah.
  • Lidah mengalami warna putih dan terutama pada belakang lidah.
  • Mengalami karang gigi.
  • Mengalami rasa terbakar pada lidah.
  • Lendir atau cairan mengalir dari hidung ke tenggorokan.

Upaya Pencegahan Bau Mulut

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam mencegah terjadinya bau mulut sebagai berikut ini.

  • Menghindari makanan yang mengandung bau yang kuat.
  • Memperhatikan pola makan.
  • Menghindari merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Sering membersihkan gigi dan lidah secara rutin.
  • Sering melakukan pemeriksaan ke dokter secara rutin.

Mengetahui Gejala dan Faktor penyebab Down Syndrome

Down Syndrome merupakan salah satu kelainan genetik yang terjadi akibat penderita mengalami  kecerdasan yang rendah dan mengalami kelainan fisik. Pada umumnya, ada sebagian penderita yang mengalami kelainan yang ringan namun sebagaian yang lainya dapat mengalami kelainan yang parah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.  Down syndrome merupakan salah satu jenis penyakit akibat  kelainan kromoson pada tubuh.

Menurut data dari WHO bahwa ada sekitar 3000 sampai 5000 bayi yang lahir dengan kondisi ini setiap tahunnya. Walaupun begitu, jika ditangani dengan tepat, para penderita dapat menjalani hidup yang sehat dan dapat melakukan aktivitas dengan mandiri.

Gejala Down syndrome

Seorang penderita down syndrome dapat mengalami kelainan fisik yang khas yang dapat dideteksi sebelum lahir. Berikuti ini beberapa gejala yang dialami penderita down syndrome, sebagai berikut.

  • Pada bagian belakang kepala mengalami datar.
  • Mengalami ukuran kepala yang kecil.
  • Tulang hidung mengalami rata.
  • Kulit pada belakang leher mengalami kendur.
  • Mengalami berat badan yang lahir rendah.
  • Telapak tangan lebar dan hanya memiliki satu garis tangan.
  • Terdapat bintik bintik putih yang berada di bagain hitam mata.
  • Bentuk telinga mengalami kecil.
  • leher mengalami pendek.
  • Mengalami otot yang lemah dan sangat lentur.

Faktor penyebab Down syndrome

Penyebab terjadinya down syndrome akibat beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya salinan ekstra pada kromoson 21 sehingga dapat menyebabkan gangguan pada fisik dan kepintaran anak. Ada juga seorang anak yang lahir dari ibu yang berusia 35 tahun keatas lebih mudah mengalami down syndrome. Ada juga anggota keluarga yang mengalami down syndrome dapat meningkatkan risiko terjadnya down syndrome juga pada anak.

Komplikasi Down syndrome

Seorang yang mengalami down syndrome dapat mengalami beberapa macam komplikasi pada kesehatan tubuh antara lain.

  • Kelainan jantung, Seorang yang mengidap down syndrome akan mengalami penyakit jantungan bawaan sehingga harus di operasi.
  • Demensia, Seorang yang mengidap down syndrome akan mengalami penyakit alzheimer.
  • Gangguan pencernaan, Seorang yang mengidap down syndrome akan mengalami gangguan pada pencernaan sehingga kesulitan dalam menelan makanan.
  • Gangguan penglihatan, Seorang yang mengidap down syndrome akan mengalami gangguan penglihatan yang menyebabkan mata mengalami katarak, rabun jauh dan rabun dekat serta mata mengalami juling.

MANFAAT DAN DAMPAK MENGONSUMSI KOPI UNTUK KESEHATAN

Kopi merupakan minuman paling disukai di dunia, bagaimana tidak dengan meminum kopi dapat membuat bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari hari. Kopi mengandung nutrisi yang menyehatkan dan juga mengandung kalium, mangan, vitamin B, vitamin B5 serta magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat memberikan banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.  Kopi sangat bagus bila di konsumsi dengan 4-5 gelas per hari yang dapat menyehatkan tubuh.

Berikut Beberapan Manfaat Mengonsumsi Kopi Bagi kesehatan tubuh

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kopi yang mengandung kafein dapat memacu metabolisme tubuh dalam membantu proses pembakaran lemak. Minuman yang mengandung kafein dapat membantu dalam penurunan berat badan disebabkan kafein dapat mengurang nafsu makan.

2,  Membantu mengurangi risiko terkena kanker

Manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko terkena kanke. Ini disebabkan kafein dalam kopi dapat  mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker ke tubuh. Kopi merupakan bahan alami dalam mencegah terjadinya kanker dan penyakit kronis lainnya. Kopi yang paling menyehatkan dikonsumsi adalah kopi hitam yang tidak di campur dengan susu, krim dan gula. Kanker yang dapat diatasi oleh kopi antar lain kanker prostat, kanker hati, kanker mulut dan kanker endometrium.

3.  Membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2

Manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 disebabkan kafein dalam kopi sangat baik dalam mengurangi risiko terkena diabetes. Jika sudah terkena diabetes, kafein dalam kopi juga dapat memengaruhi kadar gula darah menjadi tinggi atau menjadi rendah.

Dampak Mengonsumsi Kopi Untuk Kesehatan

Selain memiliki banyak manfaat, kopi juga memiliki banyak efek samping untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa dampak mengonsumsi kopi.

  1.  Insomnia
    Kafein yang terkandung didalam kopi dapat membuat tubuh tetap terjaga yang membuat tidak menjadi ngantuk.  Masalah ini dapat mempengaruhi waktu tidur dan membuat tubuh kurang tidur yang dapat mengganggu waktu tidur.
  2. Sering buang air kecil
    Kafein dalam kopi juga membuat tubuh sering buang air kecil yang disebabkan kafein bersifat diuretik yang dapat merangsang pembuangan urine sehingga menyebabkan sering buang air kecil,
  3. Membuat gangguan pencernaan
    Mengonsumsi kopi secara berlebihan juga dapat menggangu pencernaan yang menyebabkan diare dana sakit maag. hal ini disebabkan usus menjadi lebih aktif setelah mengonsumsi kopi.

MAKANAN PENYEBAB KANKER YANG PATUH DIWASPADAI

Kanker merupakan penyakit paling berbahaya yang dapat mengancam nyawa seseorang. Risiko kematian dari kanker paling tinggi dari semua penyakit didunia, penyakit ini disebabkan oleh sel yang telah berubah sifat genetiknya. Selain itu, banyak macam faktor pemicu terjadinya kanker tersebut salah satu makanan, dikarenakan pemicu ini paling banyak dikonsumsi oleh banyak orang tanpa disadari bahayanya. Berikut ini beberapa makanan penyebab kanker yang harus diwaspadai.

Berikut Ini Beberapa Makanan Penyebab Kanker Yang Harus Diwaspadai

1. Daging Merah

Daging merah memiliki manfaat bagus bagi tubuh dikarenakan memiliki kanduang nutrisi yang baik bila dikonsumsi dalam jumlah normal. Meskipun daging merah baik untuk tubuh yang merupakan sumber protein dan mineral, namun daging merah juga mengandung kolesterol dan asam lemak yang tinggi yang tidak bagus untuk tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi daging merah dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko penyebab terjadinya kanker. Daging merah sering dijumpai pada daging kambing, daging babi dan daging sapi yang diolah menjadi makanan olahan seperti sosis, ham, bacon dan daging asap. Untuk dapat menghindari risiko terkena kanker anda dapat mengolahnnya dengan cara digoreng, dibakar atau dipanggang yang dapat mempengaruh tingginya tingkat karsinogenik.

2. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol juga dapat menyebabkan terjadinya kanker bila di konsumsi secara berlebihan dikarenakan alkohol dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kanker seperti kanker mulut, kanker hati, kanker usus dan kanker pankreas.  Mengonsumsi alkohol dapat menurunkan sistem daya tahan tubuh yang dapat membuat tubuh menjadi mudah lelah saat beraftivitas.  Untuk menghindari risiko terkena kanker dapat dilakukan dengan cara mengurangi meminum minuman beralkohol sebanyak 2 gelas per hari.

3. Gula

Gula juga dapat menyebabkan terkena kanker bila di konsumsi secara berlebihan.  Mengonsumsi gula yang berlebihan menyebabkan terjadinya obesitas yang merupakan pemicu terjadinya kanker.  Gula juga penting dalam kebutuhan sehari hari bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit untuk membantu kinerja organ vital. Untuk menghindari penyakit obesitas yang merupakan faktor pemicu kanker dapat mengurangi konsumsi gula sehari hari dan disarankan mengonsumsi gula alami seperti madu yang memiliki khasiat untuk tubuh.  Dapat juga mengonsumsi buah buahan untuk menambah asupan gula alami yang dapat menghindari pemanis buatan.

 

MANFAAT MINUM AIR PUTIH BAGI TUBUH

Tubuh manusia membutuhkan asupan air untuk membantu menjaga suhu tubuh agar terhindar dari dehidrasi yang dapat menyebabkan kelelahan. Oleh karena itu, kita harus banyak meminum air putih setiap harinya secara rutin. Umumnya tubuh manusia perlu meminum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya. Tubuh manusia bisa mendapatkan asupan air dengan mengonsumsi air putih serta dengan sayur dan buah yang mengandung air. 70 persen dari tubuh kita berupa air, apabila asupan air dalam tubuh tidak dapat terpenuhi maka sudah pasti tubuh akan mengalami gangguan, baik dalam jangka waktu pendek maupun dalam jangka  waktu panjang.

Berikut ini beberapa manfaat minum air putih bagi tubuh.

1. Meningkatkan metabolisme

Manfaat air putih dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh yang menyebabkan sistem percernaan menjadi lancar. Sehingga memudahkan tubuh dalam membakar lemak melalui keringat, urine dan tinja.

2. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan sebab dengan meminum air putih dapat menyebabkan kekenyangan. Sehingga nafsu makan sedikit berkurang. Dengan meminum air putih juga dapat mencegah obesitas yang dapat menyebabkan terserang penyakit.

3. Memilihara fungsi ginjal

Minum air putih juga dapat membantu memelihara ginjal. Racun yang berada di dalam tubuh dapat bisa melewati organ ginjal yang kemudian di olah dan di keluarkan dalam bentuk urine atau keringat.  Air kencing yang jernih dan tidak berbau membuktikan bahwa organ ginjal dalam kondisi yang baik. Jika asupan air mencukupi maka risiko terkena batu ginjal akan terhindar. Oleh sebab itu, minumlah air dengan cukup agar  sehingga batu ginjal tidak terbentuk.

4. Membantu Penyerapan Nutrisi

Manfaat meminum air putih juga membantu tubuh dalam menyerap nutrisi. Dalam proses pencernaan makanan, air membantu memisahkan vitamin, mineral dan nutrisi lain yang terdapat di makanan yang kemudian di salurkan ke seluruh tubuh.  Manfaat air ini tidak bisa di abaikan dikarenakan manfaat satu ini dapat mencegah tubuh terserang penyakit yang disebabkan kurangnya asupan air dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat meminum air putih bagi tubuh. Pastikan anda meminum air putih secara rutin agar terhindar dari penyakit.