Arsip Tag: Info Kesehatan

UPAYA YANG DILAKUKAN DALAM MENCEGAH STROKE SEJAK DINI

UPAYA YANG DILAKUKAN DALAM MENCEGAH STROKE SEJAK DINI

Stroke bisa terjalin pada siapa saja tanpa memahami umur. Stroke melanda seorang apabila hadapi kendala pasokan darah mengarah otak. Kendala tersebut bisa berbentuk pembuluh darah rusak ataupun tersumbat. Saat sebelum perihal tersebut terjalin, masih bisa dicoba upaya penangkalan stroke.

Penangkalan stoke bisa dicoba secepat bisa jadi, meski belum menampilkan indikasi yang signifikan. Apabila sudah melaksanakan upaya penangkalan stroke diharapkan tidak mempunyai efek stroke. Dokter menyarankan upaya penangkalan stroke selaku berikut.

  • Menjaga pola makan

Jauhi mengkonsumsi santapan asin serta berlemak yang kelewatan sebab hendak tingkatkan kolesterol dalam darah. Dari sinilah berisiko terserang hipertensi yang jadi faktor stroke. Hendaknya tidak komsumsi santapan pemicu stroke semacam garam secara kelewatan, optimal 6 gr ataupun 1 sendok garam per hari.

Memperbanyak santapan yang kaya isi lemak tidak jenuh ialah serat, protein, serta vit. Seluruh santapan dengan lemak tidak jenuh bisa diperoleh dari daging rendah lemak, buah- buahan, biji- bijian utuh, serta sayur.

  • Melakukan kegiatan olahraga secara rutin

Upayakan melaksanakan berolahraga secara tertib buat memperlancar perputaran darah serta menyehatkan jantung. Melaksanakan berolahraga secara teratur pula baik buat merendahkan tingkatan kolesterol dalam darah serta melindungi bobot badan.

  • Menghindari merokok

Nyatanya seseorang perokok berisiko terserang stroke 2 kali lebih besar. Perihal tersebut diakibatkan sebab merokok mempersempit pembuluh darah serta menimbulkan darah bergumpal. Tidak hanya itu, merokok pula merangsang penyakit lain tiba semacam paru- paru serta serbuan jantung.

  • Menjauhi minuman yang mengandung alkohol

Minuman keras tidak baik untuk kesehatan badan sebab besar kalori. Apabila disantap kelewatan hendak memunculkan penyakit hipertensi serta diabet yang kesimpulannya merangsang stroke. Disamping itu, komsumsi minuman beralkohol pula memunculkan kendala irama jantung.

  • Mengontrol kadar kolesterol

Kandungan kolesterol bisa diturunkan dengan mengendalikan pola makan. Memperbanyak diet rendah lemak serta banyak komsumsi sayur dan buah buat melindungi kandungan kolesterol dalam badan senantiasa normal. Olahraha pula disarankan terus dicoba buat menolong kurangi kandungan kolesterol tersebut. Apabila dibutuhkan, dokter bisa jadi saja dapat membagikan obat penurun kolesterol.

  • Menghindari tekanan pikiran serta giat berolahraga

Senantiasa berpikir positif merupakan salah satu metode menjauhi tekanan pikiran di tengah kehidupan yang terus menjadi keras. Apabila terus dibiarkan, tekanan pikiran ataupun benak berat teruji dapat merangsang terbentuknya serbuan otak ataupun stroke. Tidak hanya berpikir positif, olahraga pula dapat berguna buat menghindari tekanan pikiran sampai stroke. Faktor relaksasi yang terdapat pada berolahraga dikenal bisa menolong melenyapkan tekanan pikiran. Berolahraga pula membuat badan jadi fit.

Penyakit Asam Lambung, Mengetahui penyebab dan Gejalanya

Penyakit asam lambung atau dikenal gastroesophageal reflux disease merupakan penyebab rasa sakit di dada karena asam lambung mengalami naik ke kerongkongan. Gejala dari penyakit asam lambung akan muncul 2 kali dalam seminggu. Penyakit asam lambung juga dapat di alami oleh semua kalangan orang baik orang dewasa maupun anak anak.

Banyak orang menganggap penyakit asam lambung sebagai serangan jantung karena memiliki gejala yang hampir sama dengan rasa nyeri pada dada. Meskinpun gejala asam lambung tidak parah seperti serangan jantung namun penyakit asam lambung juga harus ditangani dengan cepat agar tidak menyebabkan komplikasi lebih parah.

Penyebab Dari Asam Lambung

Pada umumnya penyakit asam lambung disebabkan oleh otot di bawah kerongkongan mengalami kelemahan. Otot di bagian bawah kerongkongan atau biasa disebut Lower esophageal sphincter (LES) merupakan otot yang berbentuk seperti cincin yang bisa membuka dan menutup saluran pada kerongkongan. Sehingga saat sedang makan, otot LES akan merenggang sehingga makanan dapat masuk ke dalam lambung. Usai makanan telah masuk kedalam lambung, otot pada LES akan kembali menegang dan menutup kembali.

Pada penderita penyakit asam lambung, otot pada LES mengalami melemah sehingga otot LES tidak dapat menutup saluran kerongkongan. Hal ini yang menyebabkan makanan yang telah masuk kedalam lambung naik ke atas kerongkongan.

Adapun beberapa faktor yang dapat memicu menyebabkan melemahnya otot LES, antara lain:

  • Mengalami Obesitas atau kelebihan berat badan.
  • Seorang ibu sedang hamil.
  • Memiliki usai yang sudah lanjut.
  • Masuknya bagian lambung ke rongga dada.
  • Otot dinding pada lambung mengalami melemah.

Gejala Dari Asam Lambung

Saat penyakit asam lambung naik dapat menyebabkan iristasi pada dinding kerongkongan dan mulut. Pada umumnya, gejala yang sering terjadi saat asam lambung naik adalah mengalami rasa asam pada bagian mulut dan merasakan rasa terbakar pada bagian dada.

Selain itu, ada juga beberapa gejala yang muncul yang dapat diketahui, sebagai berikut:

  • Mengalami sakit pada tenggorokan saat menelan makanan.
  • Mengalami bau pada mulut.
  • Sering mengalami bersendawa.
  • Mengalami batuk tanpa dahak.
  • Sering mual dan muntah.
  • Suara mengalami menjadi serak.
  • Mudah merasakan kenyang.

Flu Burung, Mengetahui Penyebab dan Cara mencegah

Flu burung merupakan suatu penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus influenza tipe A yang disebarkan oleh hewan unggas ke manusia.  Jenis Flu burung ada banyak macam namun hanya beberapa saja yang dapat menyebabkan infeksi ke manusia.  Flu burung pernah mewabah di wilayah Asia, Afrika, Timur Tengah serta beberapa wilayah bagian eropa yang menyebabkan kematian ke sebagian penderitanya.

Menurut Badan kesehatan dunia atau WHO menyatakan bahwa virus flu burung berjenis H5N1 telah tertular ke 861 jiwa di seluruh bagian dunia dan telah menyebabkan kemiatian pada sebagian penderita hingga di tahun 2019. Di indonesia, kasuk infeksi flu burung H5N1 pertama kali terjadi pada tahung 2005. Munurut hasil data dari kementerian kesehatan RI menyatakan bahwa ada sekitar 200 kasus dengan kemiatian mencapai 168 jiwa hingga tahun 2018.

Penyebab Virus Flu Burung

Flu burung disebabkan oleh infeksi dari Virus influenza tipy A yang berasal dari hewan unggas. sebagian jenis virus flu burung hanya dapat menyerang dan menyebar pada hewan unggas saja. Namun ada beberapa jenis virus Flu burung yang dapat menyebar ke manusia yaitu jenis H5N1, H5N6, H5N8 dan H7N9.

Ada beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko terkena infeksi virus flu burung, yaitu:

  • Menyentuh unggas yang telah terkena infeksi dalam keadaan hidup ataupun telah mati.
  • Mengonsumsi daging atau telur unggas yang telah terkena infeksi.
  • Menyentuh kotoran, air liur dan lendir dari unggas yang terkena infeksi.

Ada juga beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena infeksi virus Flu burung, yaitu:

  • Bekerja di tempat perternakan unggas.
  • Memiliki anggota keluar yang terkena flu burung.
  • Bekerja ditempat tenaga medis dibagian perawatan penderita flu burung.
  • Pergi ke daerah atau tempat terkena infeksi virus flu burung.

Gejala Flu burung

Gejala flu burung akan muncul setelah 3 hingga 5 hari terkena virus flu burung. Ada beberapa gejala yang muncul yang biasa diderita oleh para penderita, yaitu:

  • Mengalami deman.
  • Mengalami mudah kelelahan.
  • Mengalami rasa nyeri pada otot.
  • Sering merasakan sakit pada tenggorokan.
  • Mengalami sesak nafas.
  • Hidung mengalami tersumbat.

Pencegahan Flu burung

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untul mencegah terjadinya infeksi virus flu burung, yaitu:

  • Menghindari kontak secara langsung pada unggas yang terkena infeksi.
  • Menghindari kontak secara langsung pada penderita flu burung.
  • Melakukan kebersihan pada lingkungan sekitar.
  • Tidak mengonsumsi daging unggas yang tidak matang.

Penyakit Bisul, Faktor Penyebab, Gejala Serta Cara mencegah

Furunkel atau biasa disebut dengan bisul merupakan sebuah benjolan merah yang terjadi pada kulit yang biasa berisi nanah dan merasa nyeri.Kejadian ini seering terjadi yang disebabkan oleh infeksi bakteri yang memicu penyebab peradangan pada folikel rambut. Biasanya bisul sering terjadi pada bagian tubuh seperti wajah, bahu, bokong, dan paha. Kadang juga bisul bisa muncul didaerah atau area kemaluan. Hal ini terjadi karena area tersebut sering terkena gesekan atau berkeringat. Bukan hanya itu saja, bisul juga bisa terjadi pada kelopak mata dan biasa disebut dengan istilah bintilan. Untuk dapat mengetahui lebih dalam tentang faktor penyebab, gejala dan cara mencegah terjadinya bisulan dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Faktor penyebab Bisul

Faktor penyebab utama terjadinya bisul adalah infeksi bakteri Staphylococcus aureus pada bagian tempat tumbuhnya rambut. Pada umumnya, Stauphylococcus aureus sering ditemukan pada kulit dan pada bagian dalam lapisan hidung yang tidak menimbulkan gangguan kesehatan.

Bisul bisa dialami oleha semua golongan usia, tetapi kejadian ini sering terjadi pada remaja dan orang dewasa. Ada beberapa faktor pemicu meningkatnya terjadinya bisul pada seseorang, yaitu:

  • Melakukan kontak fisik dengan seseorang yang menderita bisul.
  • Sering terpapar senyawa zat kimia berbahaya yang bisa menyebabkan iritasi pada kulit.
  • Kebutuhan nutrisi pada tubuh tidak lengkap
  • Mengalami obesitas atau berat badan yang berlebihan.
  • Mengalami masalah pada kulit.
  • Tidak dapat menjaga kesbersihan tubuh dan lingkungan sekitar.
  • Sistem kekebalan tubuh yang dimiliki terlalu lemah.

Gejala pada Bisul

Bisul dapat muncul pada bagian tubuh yang memiliki rambut atau bulu pada tubuh seperti bagian dalam telinga. Pada umumnya, bagian tubuh yang seringa terkena bisul adalah wajah, leher, ketiak, pundah, bokong dan paha.

Ada beberapa gejala yang muncul yang dapat ditandai sebagai berikut.

  • Munculnya benjolan merah pada kulit yang berisi dengan nanah yang berukuran kecil saat pertama kali muncul yang akan semakin membesar seiringnya waktu.
  • Mengalami rasa nyeri pada benjolan yang muncul.
  • Mengalami merah pada sekitar kulit yang terkena bisul.
  • Terdapat titik putih pada puncak benjolan yang kemudian akan pecah dan mengeluarkan nanah.

Cara mencegah bisul

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya bisul sebagai berikut.

  • Selalu melakukan cuci tangan dengan sabun secara rutin.
  • Mnghindari kontak fisik secara langsung pada penderita bisul.
  • Melakukan olahraga terartu dan mengonsumsi makanan sehat.
  • Merawat luka yang terjadi pada kulit dengan benar.

 

Penyakit Liver, Gejala, Penyebab Serta Cara Mencegah

Penyakit liver atau penyakit hati merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada organ hati yang menyebabkan tidak berfungsi dengan baik. Hati merupakan salah satu organ yang sangat penting yang berfungsi meregenerasikan sel sel yang telah rusak. Fungsi organ hati akan menurun bila sel sel yang rusak terlalu banyak karena terganggunya kerja hati. Penyakit liver dapat menyerang siapa saja baik itu orang dewasa, anak anak dan bayi.

Penurunan fungsi hati biasanya menurun secara bertahap. Perkembangan penyakit ini sangat berhubungan dengan  tahapan kerusakan yang terjadi dengan seberapa besar kerusakan yang terjadi pada jaringan hati yang terkena. Penyakit liver dapat dibedakan dengan beragam jenis, namun gejala yang ditimbulkan seringkali mirip dengan yang lainnya.

Tahapan Kerusakan Pada Hati

Penyakit liver dapat diketahui dengan mengetahui setiap tahapan yang dapat berguna dalam menentukan pengobatan dan pencegahan yang lebih lanjut. Berikut ini beberapa tahapan yang perlu diketahui dari penyakit liver.

Tahap 1

Pada tahap 1, penyakit liver dapat diketahui dengan adanya peradangan dalam sel sel hati. Pada kondisi ini dapat menyebabkan jaringan hati menjadi lunak dan membengkak. Bila tidak ditangani dengan segara dapat menyebabkan kerusakan selamanya pada jaringan hati.

Tahap 2

Pada tahap 2, penyakit liver sudah mulai masuk kedalam fase fibrosis yaitu suatu fase yang terjadi saat jaringan parut sudah mulai tumbuh untuk mengganti  jaringan hati yang rusak. Dalam fase ini untuk membantu tubuh dalam menyembukan luka yang terjadi pada hati. Namun, fase ini juga yang membuat hati tidak berfungsi dengan baik.

Tahap 3

Pada tahap 3, penyakit liver ditandai dengan terjadinya sirosis. Sirosis merupakan suatu kerusakan pada hati akibat menumpuknya jaringan parut pada hati. Sirosis disebabkan karena telah terjadi begitu lama pada penyakit hati. Pada ini organ hati sudah tidak dapat berfungsi dengan normal.

Tahap 4

Pada tahap 4, penyakit liver sudah terjadi secara menyeluruh. Kondisi ini menyebabkan hilangnya fungsi hati secara menyeluruh. Pada tahap ini biasa disebut dengan gagal hati. Kondisi sudah tidak dapat disembuhkan lagi, namun dapat dilakukan dengan melakukan transplantasi hati.

Penyebab penyakit liver

Penyebab dari penyakit liver sangatlah beragam macam. Berikut ini beberapa penyebab dari penyakit liver, yaitu:

  • Mengonsumsi minuman beralkohol, penyakit liver dapat disebabkan dengan mengonsumsi minuman beralkohol. Hal ini disebabkan alkohol bersifat toksik untuk sel sel hati karena alkohol menyebabkan kematian pada sel sel hati.
  • Perlemakan hati, penyakit liver juga dapat disebabkan oleh penumpukan lemak di sel sel hati yang menyebabkan gangguan pada hati. Hal ini dapat menyebabkan orang mengalami obesitas.
  • Hepatitis, penyakit liver juga dapat disebabkan munculnya peradangan pada jaringan hati. Hepatitis dapat terjadi secara akut maupun kronis.
  • Kolestasis, penyakit liver juga dapat disebabkan  kolestasis beragam hal seperti gangguan pada sel hati atau gangguan pada saluran empedu.

Gejala penyakit liver

Ada beberapa gejala yang muncul akibat penyakit liver secara umum, yaitu:

  • Merasakan rasa lelah yang berlebihan.
  • Mengalami mual dan muntah.
  • Nafsu makan menurun.
  • Mengalami rasa gatak pada kulit.
  • Kaki dan tungkai mengalami bengkak.
  • Perut merasakan nyeri dan mengalami pembengkakan.
  • Warna urine berubah menajdi gelap.
  • Gairah seksual menurun.

Cara mencegah penyakit liver

Upaya dalam mencegah penyakit liver dapat dilakukan beberapa cara, yaitu:

  • Menjaga berat badan agar tetap ideal.
  • Mengurangi mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Tidak menggunakan NAPZA.
  • Melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter dalam memantau kesehatan hati.
  • Tidak melakukan seks bebas dengan berganti ganti pasangan.
  • Menghandiri terkena paparan zar kimia.
  • Sering konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi obat obatan.

Bau Mulut, Penyebab Dan Gejala Serta Cara Mencegah

Bau mulut merupakan suatu kondisi yang terjadi pada nafas mulut yang ditandai dengan aroma tidak sedap yang keluar dari mulut. Bau mulut biasa disertai dengan mulut menjadi kering, rasa tidak enak dimulut dan warna putih pada lidah. Bau mulut bisa saja dialami oleh segala usia dari anak hingga dewasa. Biasanya, bau mulutu disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi, kebersihan mulut, penyakit yang diderita dan pola hidup yang tidak sehat. Pada umumnya, banyak orang mengonsumsi permen karet untuk menghilangan bau mulut namun itu hanya bisa hilang sementara saja. Untuk dapat menghilangkan bau mulut bisa langsung memeriksa kepada dokter yang spesialis gigi.

Penyebab bau mulut

Penyebab bau mulut beragam jenis baik dari pola hidup maupun kebiasaan. Berikut ini beberapa penyebab terjadinya bau mulut, antara lain:

1. Makanan
Pada umumnya, makanan yang memiliki bau yang sangat kuat dapat menyebabkan bau mulut. Jenis makanan yang dapat membuat bau mulut adalah makanan yang mengandung bawang merah, bawang putih, keju, makanan yang pedas dan minuman kopi.

2. Kebersihan mulut yang tidak dijaga
Penyebab kedua dari bau mulut adalah jarang membersihkan mulut atau menyikat gigi. Jarangnya menyikat gigi dapat menimbulkan bau mulut hal ini karena adanya sisa makanan didalam mulut yang membusuk atau menjadi plak gigi yang membuat nafas mulut menjadi bau yangtidak sedap. Selain itu, lidah juga harus dibersih agar terhindari dari bakteri yang ada didalam mulut yang juga membuat mulut menjadi bau.

3. Merokok dan minuman beralkohol
Penyebab ketiga dari bau mulut adalah merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol. Hal ini karena tembakau dalam rokok yang meninggalkan zat yang mengendap dimulut sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap.

4. Kondisi kesehatan
Penyebab keempat dari bau mulut adalah kondisi kesehatan. Jika seorang mengalami masalah kesehatan dapat juga menyebabkan terjadinya bau mulut. Penyakit yang dapat menyebabkan bau mulut seperti diabetes, flu, pneumonia, sakit tenggorokan, radang amandel, gangguan hati, gangguan ginjal dan penyakit refluks asam lambung.

Gejala bau mulut

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan biar mengalami bau mulut, sebagai berikut:
1. Mulut menjadi kering.
2. karang gigi.
3, merasakan rasa terbakar pada lidah.
4. Warna lidah menjadi putih.
5. merasa tidak nyaman, asam atau pahit pada mulut.

Cara menghilangkan bau mulut

Ada beberapa cara dalam menghilangkan bau mulut yang cukup mengganggu saat berbicara kepada orang lain, yaitu:
1. Selalu menyikat gigi sebanyak 2 kali setiap hari secara rutin dan menggunakan dental floss untuk membantu membersihkan sela sela pada gigi.
2. Berhenti merokok serta menghindari dari mengonsumsi kopi dan minuman beralkohol.
3. Dengan mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter per harinya.
4. Jika menggunakan gigi palsu, melepas gigi palsu pada malam hari dan membersihkan secara menyeluruh sebelum digunakan kembali keesokan harinya.
5. Menghindari makanan yang memiliki bau yang kuat, seperti bawang merah,bawang putih dan keju.
6. Melakukan pemeriksaan gigi secara rutin ke dokter spesialis gigi.
7. Menyikat lidah menggunakan pengikis lidah atau sikat gigi yang memiliki bulu yang lembut.

Mengetahui Lebih Dalam Tentang Kebutaan Dan Faktor Penyebab

Buta merupakan sebuah keadaan atau kondisi dimana seseorang tidak dapat melihat baik menggunakan satu mata atau dua mata. Kondisi ini biasa terjadi bila terjadi kecelakaan atau mengalami cedera pada mata atau buta karena kelainan atau cacat lahir. Menurut data dari WHO pada tahun 2020 menyatakan bahwa ada sekitar satu milliar penduduk diseluruh dunia mengalami gangguan penglihatan atau kebutaan. Bahkan di negara indonesia tercatat ada kurang lebih 6.4 juta penduduk mengalami gangguan penglihatan.

Untuk mengetahui lebih dalam tentang kebutaan dan apa saja gejala gejala yang ditimbulkan serta faktor penyebab terjadinya kebutaan.

Faktor Penyebab Kebutaan

Penyebab kebutaan sangatlah beragam jenis dari kecelakaan atau penyakit yang terjadi pada mata. Berikut ini beberapa faktor yang memicu terjadinya kebutaan, antara lain:

  • Stroke.
  • Glaukoma.
  • kerusakan pada makula.
  • kornea mata yang memutih.
  • mengalami rabun jauh atau rabun dekat.
  • Peradangan yang terjadi pada saraf mata.
  • Tumor pada saraf mata.
  • Katarak.
  • Retinopati diabetik.

Gejala Gejala Kebutaan

Ada beberapa gejala gejala yang ditimbulkan bila mengidap kebutaan. Berikut ini gejala gejala umum yang terjadi sebelum penglihatan menghilang, antara lain:

  • Lensa mata menjadi kabur.
  • Ketajaman pandangan menjadi berkurang atau kabur.
  • Mata mengalami rasa sakit.
  • Mata menjadi merah.
  • Mengalami rasa risih di mata tanpa sebab.
  • Melihat floaters yang semakin lama semakin mengganggu penglihatan.

Pada bayi juga dapat mengalami kebutaan, berikut ini beberapa gejala yang dialami oleh  bayi  yang mengidap kebutaan, antara lain:

  • gerak bola mata yang tidak biasa pada umumnya.
  • tidak bisa mengikuti gerakan suatu benda atau wajah seseorang.
  • Pupil mata tampak putih .
  • Mengalami sensitif dengan cahaya.
  • Mata menjadi merah.
  • Mata mengalami tertutup oleh lapisan nanah atau cairan pada mata.
  • Sering menggaruk atau mengucek bola mata.

Diagnosis Kebutaan

Untuk mengetahui seseorang mengidap kebutaan, para dokter akan memberi sebuah pertanyaan untuk mengetahui gejala yang muncul . Selain itu, para dokter juga melakukan pemeriksaan lebih lanjut dalam mengetahui penyebab kebutaan, seperti:

1. Tes ketajaman mata, bertujuan dalam mengetahui lebih jelas ketajaman penglihatan dengan mengidentifikasi huruf yang berukuran yang berbeda beda.
2. Tes jangkauan pandang, bertujuan dalam mengetahui gangguan yang terjadi pada jangkauan penglihatan.
3. Slit lamp, bertujuan dalam memeriksa kornea,iris, lensa mata dan ruang didalam mata yang berisi cairan.
4. Oftalmoskopi, bertujuan dalam memeriksa bagian belakang mata dan dalam mata menggunakan alat medis.
5. Tonometry, bertujuan dalam mengukur tekanan pada bola mata. ini bertujuan dalam membantu dokter untuk mengetahui apakah terkena glaukoma.

Pencegahan kebutaan

Ada beberapa cara dalam mencegah kebutaan secara umum dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti:

  • Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
  • Mengurangi merokok.
  • Menjaga berat badan agar tetap ideal.
  • Rutin memeriksa kesehatan mata pada dokter.
  • Beristirahat yang cukup.

Gangguan Bipolar, Faktor Penyebab Dan Gejala Yang Muncul

Gangguan bipolar merupakan sebuah gangguan yang  terjadi pada mental seseorang yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati tanpa sebab. Seseorang yang mengalami gangguan ini akan merasa gembira dan bersemangat menjadi sedih dan putus asa secara tiba tiba. Gangguan bipolar juga sering disebut dengan manik depresif.

Seseorang yang mengidap gangguan bipolar mengalami 2 fase yaitu fase mania dan fase depresi. Fase mania merupakan fase yang dialami oleh pengidap akan merasa bersemangat dan enerjik. Sedangkan pada fase depresi akan mengalami putus asa, sedih dan kehilangan minat terhadap aktivitas sehari hari.

Gejala gejala gangguan bipolar

Gejala pada fase mania

Seseorang yang mengidap gangguan bipolar pada fase mania daapt diketahui gejalanya, antara lain:

  • Merasakan sangat bersemangat dan senang akan sesuatu.
  • Merasakan rasa gelisah tanpa sebab.
  • Mudah tersinggung atau sensitif terhadap pembicaraan seseorang.
  • Kehilangan rasa nafsu makan.
  • Mengalami penurunan terhadap kebutuhan untuk tidur.
  • Berpikir seolah dapat melakukan banyak hal dalam waktu bersamaan atau sekaligus.
  • Berpikir seolah memiliki bakat dan merasa sangat penting dan kuat.
  • Melakukan sesuatu hal yang berlebihan seperti makan atau minun dalam jumlah yang banyak.

Gejala pada fase depresi

Seseorang yang mengidap gangguan bipolar pada fase depresi dapat diketahui gejalanya, antara lain:

  • Merasakan rasa sedih, khawatir dan putus asa akan sesuatu yang terjadi.
  • Merasa sangat gelisah.
  • Merasa putus asa dan tidak berharga oleh orang lain dan menimbulkan pikiran tentang bunuh diri.
  • Merasa kesulitan berkonsentrasi atau fokus dan kesulitan mengambil keputusan.
  • Merasakan kesulitan dalam melakukan banyak hal hal sederhana.
  • Memiliki sedikit minat terhadap semua aktivitas.
  • Berbicara dengan lambat atau males berbicara yang tidak diinginkan serta sering lupa akan sesuatu.
  • Mengalami kesulitan untuk tidur, bangun tidur terlalu pagi dan kurang waktu tidur.

Penyebab gangguan bipolar

Ada beberapa faktor pemicu yang dapat menyebabkan terjadinya gangguan bipolar, antara lain

  • Sering mengalami stress.
  • Pernah mengalami atau menyaksikan sesuatu yang tidak menyenangkan atau traumatik.
  • Mengalami kecanduan meminuman beralkohol atau mengonsumsi obat obat terlarang.
  • Memiliki anggota keluarga yang punya riwayat gangguan bipolar.

Tips Menjaga Kesehatan Peredaran Darah Didalam Tubuh Kita

Peredaran darah ialah proses kala jantung memompa darah ke segala badan. Kala darah tersebar ataupun bersirkulasi, dia bawa oksigen serta nutrisi ke sel- sel badan serta membuang produk limbah. Oleh karena itu, peredaran darah yang baik sangat berarti buat melindungi guna organ- organ badan secara totalitas. Salah satu metode melindungi kesehatan peredaran darah merupakan dengan komsumsi santapan yang bergizi serta balance.

Melindungi Berat Tubuh Supaya Senantiasa Sehat

Mempertahankan berat tubuh yang sehat menolong tingkatkan peredaran darah. Berat tubuh yang berlebih bisa mempengaruhi perputaran secara negatif. Suatu riset tahun 2009 menciptakan, merendahkan berat tubuh tingkatkan peredaran darah untuk perempuan dengan kegemukan.

Joging

Latihan kardiovaskular secara tertib, semacam joging, bisa melindungi sekalian menunjang kesehatan peredaran darah. Suatu pembahasan tahun 2003 mencatat kalau berolahraga tingkatkan keahlian badan buat mengambil serta menggunakan oksigen.

Latihan Yoga

Gerakan-gerakan yoga bisa menolong mengompres serta mendekompresi pembuluh darah sehingga bisa tingkatkan peredaran darah. Suatu tinjauan tahun 2014 yang diterbitkan oleh European Journal of Preventive Cardiology menciptakan kalau yoga berguna buat sistem kardiovaskular serta metabolisme.

KOMSUMSI IKAN BERLEMAK

Bagi suatu riset tahun 2013, omega- 3 dalam ikan berlemak bisa tingkatkan kesehatan jantung serta peredaran darah. Ikan berlemak ini tercantum ikan salmon, ikan kembung, ikan sarden, serta tuna. Untuk vegetarian, kangkung pula memiliki omega- 3 walaupun dalam jumlah kecil.

Komsumsi Teh

Antioksidan dalam teh sanggup tingkatkan kesehatan kardiovaskular sekalian melindungi kesehatan peredaran darah. Suatu riset tahun 2001 yang diterbitkan dalam Harian Circulation menciptakan, teh gelap sanggup tingkatkan kesehatan pembuluh darah, yang pada gilirannya bisa melindungi kesehatan peredaran darah.

Menjauhi Mengkonsumsi Alkohol

Komsumsi minuman yang banyak memiliki alkohol secara kelewatan bisa menimbulkan kenaikan tekanan darah. Ada pula dampak yang lebih parah ialah hilangnya kendali diri ataupun pemahaman. Perihal tersebut membolehkan seorang melaksanakan aksi kejahatan.

Hindari Rokok

Bahaya merokok baik perokok aktif ataupun pasif telah banyak dipaparkan. Perokok pasif merupakan orang yang tidak merokok, namun menghisap asap rokok. Nikotin pada rokok bertabiat karsinogenik sehingga mempunyai resiko menimbulkan sel kanker pada paru-paru. Tidak hanya itu, nikotin bisa mengganggu jantung.

PENYAKIT KANKER, PENYEBAB DAN CARA MENCEGAH

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia disebab oleh pertumbuhan sel sel abnormal yang tidak normal.  Penyebab inilah yang membuat jaringan pada tubuh menjadi rusak. Penyakit satu ini dapat menyerang seluruh bagian tubuh seperti kanker otak, kanker payudara, kanker mulut dan kanker rahim. Penyebab dari penyakit kanker ini adalah perubahan pasa gen dalam sel di tubuh. Untuk mengetahui lebih jelas tentang penyebab, gejala dan cara mencegah penyakit kanker dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Faktor penyebab dari penyakit kanker

Ada beberapa faktor pemicu yang menyebabkan penyakit kanker antara lain:

  1.  Perubahan mutasi gen dalam sel tubuh.
  2.  Kurangnya berolahraga atau aktivitas fisik.
  3.  Memiliki berat badan yang berlebihan atau obesitas.
  4.  Sering merokok.
  5.  Sering terpapar radiasi.
  6.  Terkena virus atau bahan bahan kimia.

Gejala gejala dari penyakit kanker

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan bagi yang mengidap penyakit kanker antara lain:

  1.  Merasakan sakit yang tidak tahu penyebabnya.
  2.  Sering batuk atau sesak nafas yang berkepanjangan.
  3.  Terdapat masalah pada kelenjar getah bening.
  4.  Terdapat perubahan pada kulit.
  5.  Terdapat benjolan yang muncul secara tidak lazim.
  6. Pendarahan yang tidak normal.
  7. Merasakan berat badan yang turun tanpa sebab.

Cara mengobati kanker

Ada 2 cara untuk mengobati kanker secara umum, yaitu:

1. Kemoterapi

Kemotarapi merupakan cara pertama dalam mengobati penyakit kanker. Kemoterapi merupakan perawatan yang menggunakan bahan bahan dari zat kimia dengan intensitas yang kuat untuk dapat membunuh sel sel yang tumbuh sangat cepat di dalam tubuh.  Kemoterapi sering digunakan dalam pengobatan kanker, hal ini karena sel kanker sangat cepat berkembang daripada sel pada umumnya didalam tubuh. Miskipun metode kemoterapi sangan efektif dalam mengobati kanker akan tetapi juga memiliki efek samping dalam metode tersebut yang harus di waspadai.

2. Radioterapi

Cara kedua dalam mengobati penyakit kanker adalah radioterapi. Radioterapi merupakan metode yang menggunakan radiasi dengan gelombang energi yang tinggi seperti siner X, gama, proton dan elektron yang dapat membunuh sel kanker dalam tubuh. Metode satu ini juga dapat digunakan untuk mengobati tumor dan gangguan kelenjar tiroid.

Cara mencegah penyakit kanker

Ada beberapa cara dalam mencegah risiko penyakit kanker, antara lain:

1. Mengurangi mengonsumsi daging olahan.
2. Mengurangi merokok.
3. Sering mengonsumsi buah buahan atau sayuran.
4. Sering melakukan olahraga atau aktivitas fisik.

PENYAKIT GINJAL, GEJALA, PENYEBAB DAN CARA MENCEGAH

Penyakit ginjal merupakan salah satu penyakit yang mengganggu fungsi pada ginjal. Hal ini karena ginjal yang memiliki gangguan tidak dapat membersihkan dan menyaring racun dari darah secara normal.  Oleh karena itu, ginjal harus dijaga kesehatannya sebab akan mengakibatkan penumpukan racun dan anemia pada tubuh.  Agar mengetahui lebih lanjut tentang penyakit ginjal, mari simak penjelasan berikut ini.

Jenis jenis penyakit ginjal

Penyakit ginjal memiliki beberapa jenis penyakit yang umum terjadi, antar lain:

1. Penyakit ginjal kronis atau gagal ginjal kronis

Jenis penyakit pertama dari penyakit ginjal adalah gagal ginjal kronis, hal ini menyebabkan penurunan fungsi ginjal secara perlahan selama lebih dari 3 bulan.  Pada umumnya, penyakit gagal ginjal sering disebabkan oleh penyakit diabetes type 1 dan penyakit diabetes type 2 serta hipertensi, penyakit autoimun dan ginjal yang terkena infeksi virus.

2.  Penyakit batu ginjal

Jenis penyakit kedua dari penyakit ginjal adalah batu ginjal, hal ini disebabkan penumpukan senyawa atau mineral dalam tubuh yang kemudian membentuk batu pada ginjal. Biasanya, batu ginjal sering dipicu oleh penyakit asam urat yang membuat tubuh mengalami penumpukan mineral dalam tubuh.

3. Infeksi ginjal

Jenis penyakit ketiga dari penyakit ginjal adalah infeksi ginjal hal ini disebabkan oleh virus, bakteri atau jamur dalam tubuh.  Selain itu, infeksi ginjal ini juga dapat terjadi karena penyebaran infeksi dari saluran kemih pada ginjal.

Penyebab risiko penyakit ginjal

Setelah mengetahui jenis jenis penyakit ginjal, selanjutnya mengetahui faktor penyebab terjadinya risiko penyakit ginjal, antar lain :

  •  Memiliki anggota keluarga yang mengalami penyakit ginjal.
  •  Memiliki kelainan pada bentuk ginjal.
  •  Memiliki berat badan yang berlebihan atau obesitas.
  •  Kurangnya mengonsumsi air putih.
  •  Pola makan yang kurang sehat.
  •  Mengalami infeksi saluran kemih.
  •  Mengidap penyakit diabetes, hipertensi, penyakit jantung atau penyakit hati.

Gejala risiko penyakit ginjal

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan dari penyakit ginjal sebagai berikut ini.

  • Mengalami anemia.
  • Timbulnya nyeri pada saat buang air kecil.
  • Kulit mengalami rasa gatal tanpa sebab.
  • Tekanan darah meningkat.
  • Mengalami nyeri pada punggung bagian bawah.
  • Mengalami pembengkakan pada tungkai.
  • Mengalami mual, muntah dan nafsu makan berkurang.

Cara mencegahan penyakit ginjal

Ada beberapa cara mencegah penyakit ginjal sebagai berikut.

  • Mengonsumsi air putih lebih sering.
  • Mengurangi mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Menjaga berat badan agar tetap ideal.
  • Menerapkan konsep pola makan sehat.
  • Mengurangi merokok.

PENYAKIT STROKE, CARA MENCEGAH DAN FAKTOR PENYEBABNYA

Penyakit stroke merupakan kondisi yang terjadi akibat pasokan darah yang mengalir ke otak terganggu karena terjadi penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.  Tanpa adanya darah, otak tidak mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi yang dapat menyebabkan sel sel dalam otak akan mati atau tidak berfungsi. Dengan kondisi ini membuat sebagian tubuh menjadi tidak dapat dikendali oleh otak karena tidak dapat berfungsi dengan baik.  Penyakit stroke harus perlu ditangani dengan cepat sebab sel dalam otak dapat mati dalam waktu hitungan menit, untuk itulah tindakan penanganan harus cepat dan tepat agar dapat meminimalkan tingkat kerusakan pada otak. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit stroke dapat menyimak perjelasan berikut.

Berikut ini beberapa faktor penyakit terjadi penyaki stroke

Ada beberapa faktor penyebab meningkatnya risiko penyakit stroke, antara lain.

1. Faktor kesehatan

  • Hipertensi
  • Diabetes
  • Obesitas
  •  Penyakit jantung
  •  kolesterol yang tinggi

2. Faktor gaya hidup

  • Merokok
  • Kurang berolahraga atau aktivitas fisik
  • Kecanduan minuman beralkohol
  • Mengonsumsi obat obatan terlarang

3. Faktor sebab lainnya

  •  Faktor keturunan, anggota keluarga yang memilik riwayat stroke memiliki risiko tinggi dalam mengalami penyakit yang sama.
  •  Faktor usia, orang yang memiliki usia yang sudah tua dapat memiliki risiko terkena stroke lebih tinggi daripada usia muda.

 Beberapa gejala gejala bagi pengidap stroke

Ada beberapa gejala umum  yang harus diketahui bila terkena penyakit stroke, antara lain.

  1.  Seorang yang mengidap penyakit stroke akan memiliki salah satu sisi wajah yang menurun dan tidak dapat mampu tersenyum sebab mulut dan mata terkulai.
  2. Seorang yang mengidap penyakit stroke tidak akan dapat mengangkat salah satu lengannya sebab akan terasa lema dan mati rasa .
  3. Seorang yang mengidap penyakit stroke tidak dapat berbicara secara jelas atau tidak dapat berbicara sama sekali.

Beberapa cara pencegahan dalam penyakit stroke

Ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya penyakit stroke, antara lain.

  1.  Menjaga pola makan. Hal ini karena dengan banyak mengonsumsi makanan asin dan berlemak dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang merupakan faktor pemicu terjadinya stroke.
  2. Melakukan olahraga atau aktivitas fisik. Hal ini karena dengan berolahraga secara rutin dapat membantu jantung dan sistem peredaran darah dapat berkerja secara efesien.
  3. Berhenti merokok. Hal ini karena seorang perokok dapat berisiko dua kali lipat terkena penyakit stroke sebab rokok dapat mempersempit pembuluh darah dan membuat darah menggumpal.

PENYAKIT DIABETES, CARA PENCEGAHAN DAN FAKTOR PENYEBABNYA

Penyakit diabetes merupakan suatu kondisi yang mana kadar glukosa atau biasa disebut gula darah dalam tubuh meningkat atau tidak normal. Glukosa yang menumpuk didalam darah karena tidak dapat diserap oleh sel tubuh dengan baik sehingga menyebabkan gangguan risiko pada organ tubuh.  Menurut WHO, penyakit diabetes merupakan gangguan metabolisme dengan multi etiologi yang sering ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah yang disertai gangguan metabolisme karbohidrat dan protein.  Untuk dapat mengenal lebih dalam tentang penyakit diabetes dapat menyimak perjelasan berikut ini.

 Jenis jenis penyakit diabetes dan faktor penyebabnya

 Pada dasarnya, penyakit diabetes digolongkan dalam 2 type yaitu penyakit diabetes type 1 dan penyakit diabetes type 2.

Penyakit diabetes type 1

 Penyakit diabetes type 1 ini disebabkan karena sistem kekebalan tubuh yang menyerang dan menghancurkan sel sel pankrean pada tubuh untuk memproduksi insulin. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah yang mengakibatkan kerusakan pada organ organ tubuh.
Untuk mengetahui faktor penyebab dari penyakit diabetes type 1 sebagai berikut.
1.  terinfeksi virus.|
2. Memiliki keluarga yang terdapat riwayat diabetes type 1.
3. Sering terjadi pada anak yang berusia 4-7 tahun dan 10-14 tahun

Penyakit diabetes type 2

Penyakit diabetes type 2 ini disebabkan karena kandungan kadar gula dalam darah yang tidak normal. Hal ini yang menyebaban tingginya kadar gula darah tidak dapat menggunakan hormon insulin secara normal . Hormon insulin sendiri merupakan hormon yang membantu glukosa masuk ke dalam sel tubuh yang digunakan sebagai energi.
Untuk mengetahui faktor penyebab dari penyakit diabetes type 2 sebagai berikut.
1. Memiliki berat badan yang berlebihan.
2. Memiliki keluarga yang terdapat riwayat diabetes type 2.
3, Menderita tekanan darah tinggi.
4. Memiliki kadar kolesterol dan trigliserida abnormal.
5. Kurang melakukan aktivitas fisik.

Gejala gejala umum yang ditimbulkan bagi pengidap penyakit diabetes
1. sering buang air kecil.
2. terlalu sering mudah haus.
3. sering mudah lapar.
4. mudah lelah.
5. pandangan yang kabur.
6. sering merasa kesemutan atau mati rasa.

Cara mencegah penyakit diabetes untuk usia dini

 Upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit diabetes adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.  Berikut ini beberapa cara dalam mencegah penyakit diabetes, antara lain:
1. Dengan mengonsumsi makanan sehat.
2. menurunkan berat badan.
3. Sering melakukan banyak aktivitas fisik.
4. Dengan tidur yang cukup.
5. Mengurangi minuman beralkohol dan merokok.

PENYAKIT TIPES, CARA MENCEGAH DAN PENYEBAB RISIKO TIPES

Penyakit tipes merupakan salah satu penyakit yang cukup sering di negara indonesia. Penyakit tipes disebabkan oleh infeksi bakteri salmonella typhi yang melalui makanan dan minuman yang telah terinfeksi. Biasanya bakteri yang telah masuk kedalam tubuh akan mulai memunculkan gejala gejala setelah seminggu atau dua minggu. Gejala yang ditimbulkan oleh bakteri salmonella typhi yaitu deman tinggi, diare, sembelit atau merasakan nyeri di perut.  Pada umumnya, penyakit tipes dapat menyerang segala usia baik muda maupun tua tetapi penyakit ini lebih sering menyerang anak anak karena sistem kekebalan tubuh pada anak anak masihlah lemah dibanding dengan orang dewasa. Untuk mengetahui cara mencegah dan faktor penyebab risiko penyakit tipes, anda dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Faktor penyebab risiko penyakit tipes

Ada beberapa fakfor yang dapat memicu meningkatnya risiko penyakit tipes, yaitu:

1. Tidak melakukan membersih tangan sebelum makan atau mencuci makanan yang tidak bersih.
2. Melukakan hubungan inti dengan penderita tipes.
3. Mengonsumsi air minum atau makanan yang kurang bersih.
4. Menggunakan toilet yang kotor.
5. Melakukan jajan sembarangan di tempat umum.

Gejala gejala yang ditimbulkan bagi penderitan penyakit tipes

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan bila mengidap penyakit tipes, antara lain:

  1.  Deman tinggi.
  2.  Merasakan nyeri pada sendi.
  3.  Tubuh menjadi lemas dan mudah lelah.
  4.  Merasakan sakit pada tenggorokan.
  5.  Merasakan nyeri pada perut.
  6.  Nafsu makan menjadi berkurang.
  7.  Batuk, mual dan muntah muntah.
  8.  Merasakan sembelit.
  9.  Merasakan nyeri saat buang air kecil.
  10.  Perut menjadi kembung.
    Itulah beberapa gejala yang ditimbulkan bila mengidap penyakit tipes. Jika tidak ditangani secara cepat dan perawatan yang benar dapat mengakibatkan kematian atau berisiko mengidap komplikasi yang disebabkan infeksi tersebut.

Cara mencegah risiko penyakit tipes yang harus diketahui

Faktor paling utama dalam penyebab penyakit tipes adalah masalah kondisi lingkungan sekitar. Untuk itulah harus menjaga kesehatan tubuh agar terhindari dari berbagai penyakit. Oleh karena itu, ada beberapa upaya dalam mencegah risiko penyakit tipes, antara lain:

1. Sering melakukan cuci tangan hingga bersih.
2. Selalu memperhatikan kondisi sekitar lingkungan.
3. Menjaga kebersihan lingkungan sekitar.
4.  Menjaga kebersihan makanan yang dikonsumsi.
5. Menjaga kesehatan tubuh.

PENYAKIT JANTUNG, MENGETAHUI CARA MENCEGAH DAN PENYEBABNYA

Penyakit jantung merupakan penyakit yang sering menyebabkan kematian di dunia. Menurut data CDC, penyakit jantung disebut sebagai penyebab utama kematian bagi sebagian besar di dunia. Oleh karena itu, untuk dapat mengetahui faktor penyebab risiko penyakit jantung dan cara mencegahnya dapat disimak penjelasan berikut ini.

Ada beberapa jenis penyakit jantung yang harus diketaui terlebih dahulu sebelum mengetahui faktor penyebabnya, sebagai berikut ini.
1. Aritmia merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan adanya kelainan irama pada jantung.
2. Aterosklerosis merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan pengerasan pada pembuluh darah dalam jantung.
3. Kardiomiopati merupakan salah satu penyakit jantung yang menyebabkan otot jantung menjadi keras atau melemah.
4. cacat jantung bawaan merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan kelainan jantung yang terjadi pada saat lahir.
5. Arteri koroner merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan penumpukan plak di arteri jantung yang bisa disebut penyakit jantung iskemik.
6. Infeksi jantung merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan adanya infeksi pada jantung yang dapat disebabkan oleh bakteri, virus dan parasit yang berada di jantung.

Faktor penyebab terkena risiko penyakit jantung

Setelah mengetahui jenis jenis penyakit jantung yang terjadi pada jantung, selanjutan mengetahui faktor penyebab terjadinya risiko penyakit jantung. Faktor paling utama penyebab risiko terkena penyakit jantung adalah gaya hidup yang tidak sehat sehingga membuat tubuh menjadi tidak mendapatkan nutrisi yang tepat. Untuk faktor lainnya adanya kerusakan pada organ jantung, arteri koroner dan kurangnya asupan nutrisi dan oksigen di jantung. Faktor umum penyebabkan risiko penyakit jantung adalah memiliki tekanan darah yang tinggi, memiliki kadar kolesteril yang tidak seimbang, merokok, obesitas dan gaya hidup yang pasif.

Cara mencegah risiko terkena penyakit jantung

Pada umumnya, faktor penyebab penyakit jantung adalah gaya hidup yang kurang sehat. Untuk itulah, anda dapat mencegah risiko tersebut dengan mengubah cara gaya hidup menjadi gaya hidup sehat dengan melakukan beberapa faktor sebagai berikut.
1. Menghentikan kebiasan merokok.
2. mengontrol nafsu makan agar terhindari dari obesitas yang merupakan salah satu faktor pemicu.
3. Melakukan olahraga secara rutin, dengan melakukan olahraga membuat tubuh menjadi sehat.
4. Mengontrol tekanan darah tinggi dengan mengurang mengonsumsi garam dan pola hidup sehat.
5. Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan mengurangi makanan yang mengandung lemak.

MANFAAT DARI PENGGUNAAN MINYAK KELAPA BAGI KESEHATAN

Minyak kelapa merupakan minyak yang terbuat dari ekstrak buah kelapa yang telah diolah. Minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang membantu meningkatkan kadar kolesteril HDL dalam tubuh. Bukan itu saja, minyak kelapa sangat baik untuk kesehatan tubuh karena minyak kelapa mengandung asam lemak yang berperan penting dalam kesehatan tubuh. Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat minyak kelapa bisa disimak penjelasan berikut ini.

Manfaat penggunaan minyak kelapa bagi kesehatan

1. Membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL

Manfaat pertama dari mengonsumsi minyak kelapa adalah membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL hal ini karena kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) yang terdapat didalam minyak kelapa. Kandungan ini telah terbukti dalam membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL. Para peniliti juga menyatakan bahwa ekstral minyak kelapa sama baiknya dengan minyak zaitun yang terkenal dengan manfaatnya dalam kesehatan. Tapi para peneliti masih dalam memastikan benar atau tidaknya manfaat minyak kelapa terhadap kolesterol HDL.

2. Membantu dalam mengurangi rasa lapar

Manfaat kedua dari mengonsumsi minyak kelapa adalah membantu dalam mengurangi rasa lapar hal ini karena kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) yang terdapat didalam minyak kelapa. Bagi yang ingin menurunkan berat badan sangat cocok dalam mengonsumsi minyak kelapa ini karena cara kerja dari trigliserida rantai menengah (MCT) berhubungan dengan cara kerja metabolisme lemak. Para peniliti sudah menguji beberapa orang sehat dalam mengonsumsi makanan yang mangandung MCT pada sarapan, dan pada siang hari membutuhkan kakori yang sedikit.

3. Membantu memelihara kecantikan bagi wanita

Manfaat ketiga dari mengonsumsi minyak kelapa adalah membantu memelihara kecantikan bagi wanita, hal ini karena minyak kelapa dapat meningkatkan kadar air pada kulit kering dan membantu mengurangi gejela eksim. Bukan itu saja, dengan menggunakan minyak kelapa sebagai obat kumur juga dapat membantu membunuh bakteri yang ada didalam mulut dan juga membantu menghilangkan bau mulut. Dibeberapa kosmetik menggunakan minyak kelapa sebagai bahan utamanya.

Adapun tips cara menyimpan minyak kelapa yang benar yaitu :
1.dengan menyimpan minyak kelapa ditempat yang sejuk dan gelap
2.hindari tempat yang memiliki bau yang menyengat
3. menyimpan ditempat yang kering dan bersih

MANFAAT MENARIK DARI BUAH BLUEBERRY BAGI KESEHATAN

Buah blueberry merupakan buah yang biasa tumbuh di tanaman yang berbunga dari keluarga vaccinium sejenis cyanococcus. Northern highbush blueberry adalah spesies blueberry yang paling banyak dibudidayakan oleh para petani blueberry. Buah berry ini terkenal dengan rasanya yang lezat dan kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah satu ini sering dijumpai dalam bentuk jelly, selai dan pai. Cara penyajian buah blueberry sangatlah mudah hanya dengan mencuci buahnya hingga bersih dan bisa langsung dimakan buahnya. Buah blueberry merupakan buah yang memiliki nutrisi paling padat di dunia dan mengandung antioksidan yang tinggi. oleh karena itu buah blueberry memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat buah blueberry bagi kesehatan tubuh

1. Membantu mengurangi risiko terkena kanker

Manfaat pertama buah blueberry bagi kesehatan adalah membantu mengurangi risiko terkena kanker. Hal ini disebabkan kandungan besar antioksidan dalam buah blueberry yang membantu menurunkan risiko terkena kanker. Para studi menggunakan ekstrak buah blueberry yang berbeda jenis untuk melakukan penelitian terhadap kanker, akan tetapi para peneliti menemukan bahwa buah blueberry memiliki efek terkuat dalam sel kanker payudara dan kanker usus besar.

2. Membantu menurunkan risiko penyakit jantung

Manfaat kedua dari buah blueberry bagi kesehatan adalah membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini bukan lagi rahasia umum karena buah berry mengandung antioksidan yang membantu memelihara kesehatan jantung dengan membuat tubuh menjadi rileks. Para peneliti meneliti efek buah berry pada orang yang merokok dan yang mempunya masalah jantung. Para peneliti menemukan bahwa efek mengonsumsi buah berry secara rutin dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung bagi yang mengonsumsi buah berry.

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat ketiga dari buah blueberry adalah membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan buah blueberry mengandung rendah kalori dengan indek gliyemic yang rendah yang membuat tubuh merasakan kenyang lebih lama. Buah blueberry juga merupakan buah yang mengandung rendah karbohidrat yang lambat di serap oleh tubuh. Kandungan serat ini juga berperan penting dalam membuat tubuh merasakan kenyang dengan mengontrol nafsu makan.

MANFAAT DAN EFEK SAMPING DAUN KATUK UNTUK KESEHATAN

Daun katuk merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Nama latin dari daun katuk yaitu Sauropus adrogynus yang termaksud kedalam famili Euphorbiaceae. Manfaat daun katuk membantu memperlancar dan membantu produksi ASI bagi ibu yang menyusui. Daun katuk mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, lemak, protein, kalsium, zat besi dan fosfor yang berperan penting dalam kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh

1. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat daun katuk yang pertama adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena daun katuk mengandung banyak vitamin C, vitamin A dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Para peniliti menyatakan bahwa dengan mengekstrak daun katuk memiliki kandungan bersifat antibakteri dan antijamur.

2 Membantu memperlancar dan produksi ASI bagi ibu menyusui

Manfaat daun katuk memang memiliki manfaat dalam memperlancar dan produksi ASI bagi ibu yang menyusui. Hal ini disebabkan bahwa daun katuk mengandung banyak nutrisi yang baik untuk ibu menyusui karena daun ini dapat meningkatkan hormon prolaktin yang membuat produksi asi meningkat. Tapi, bukan hanya mengonsumsi daun katuk saja namun harus juga mengonsumsi nutrisi yang lain juga seperti protein, lemak, karbonhidrat dan juga buah agar tetap seimbang.

3. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Manfaat daun katuk juga membantu mempercepat penyembuhan luka karena ekstrak daun katuk memiliki sifat antibakteri yang berfungsi efektif dalam menutup luka. Cara menggunakan daun katuk sangatlah mudah hanya dengan mengambil beberapa daun katuk lalu dihancur hingga halus kemudian dicampur dengan air dan terakhir tinggal oleskan saja ke luka.

Dampak efek samping mengonsumsi daun katuk bagi kesehatan

Selain memiliki banyak manfaat, daun katuk juga memiliki efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan.  Di negara taiwan, terdapat 44 orang yang mengonsumsi daun katuk  mentah 150 g dengan di buat menjadi jus selama 2 minggu hingga 7 bulan.  Gejala efek samping  yang timbulkan oleh daun katuk tersebut seperti tidak enak makan, sesak nafas dan sukar tidur.  Gejala tersebut akan hilang setelah tidak mengonsumsi jus daun katuk selama 40 hingga 44 hari. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi daun katuk sebaiknya direbus terlebih dahulu untuk menghilangkan racun yang ada didalam daun katuk tersebut.

MANFAAT DAN EFEK SAMPING DARI MENGONSUMSI TELUR ASIN

Telur asin merupakan salah satu telur yang banyak disukai oleh banyak orang. Bagaimana tidak, telur satu ini sering di konsumsi bersama soto yang menambah citra rasanya. Telur asin terbuat dari telur bebek yang telah diasinkan dengan meredamkan ke dalam larutan air garam dalam jangka waktu tertentu. Sebutir telur asin terdapat kandungan sodium yang cukup tinggi yaitu sebesar 397 mg, bukan itu saja telur asin juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor dan zat besi. Lantas apa saja manfaat dan bahaya mengonsumsi telur asin?

Beriku ini beberapa manfaat mengonsumsi telur asin bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui

1. Membantu menjaga kesehatan tulang

Telur asin memiliki manfaat bagi tulang yang di sebabkan adanya kandungan kalsium yang tinggi yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Telur asin juga membantu mencegah terkena osteoporosis dan membantu mempercepat proses pembekuan darah. Telur asin dapat dikonsumsi untuk para penderita menopauses karena mampu memnjaga tulang agar tetap sehat saat mengalami menopause.

2. Membantu mengatasi tekanan darah tinggi

Manfaat telur asin juga dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi, hal ini disebabkan telur asin mengandung nutrisi yang dapa meningkatkan dan mempertahankan tekanan darah secara normal sehingga dapat terhindar dari serangan jantung dan stroke. Telur asin yang mengandung protein juga membantu dalam menurunkan tekanan darah pada dinding arteri yang secara otomatis mengatasi tekanan darah tinggi. Mengonsumsi telur asin juga harus dalam porsi yang normal dan tidak berlebihan agar kandungan dalam telur asin tidak baik apabila terlalu sering dicerna tubuh.

3. Membantu mencegah kurang darah

Manfaat telur asin juga mampu membantu mencegah kurang darah (anemia). Hal ini disebabkan adanya kandungan zat besi dalam telur asin yang mampu mencegah gejala anemia. Biasanya para penderitan anemia akan mengalami beberapa gejala seperti pusing, sakit kepala, mudah lelah dan mual saat melakukan aktivitas. Telur asin juga mengandung antioksidan yang membantu tubuh terhindar dari radikal bebas.

Mengonsumsi telur asin bukan hanya memiliki manfaat, mengonsumsi telur asin juga memiliki dampak efek samping terhadap kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa dampak efek sampin mengonsumsi telur asin bagi kesehatan tubuh

1. Kolesterol

Mengonsumsi telur asin secara berlebihan dapat menyebabkan terkena kolesterol, hal ini disebabkan sebutir telur asin mengandung 187mg kolesterol. Jumlah kolesterol yang melebihi batasan dapat menyebabkan kadar kolesterol LDL dalam darah menjadi tinggi.

2. Penyakit jantung

Telur asin juga dapat menyebabkan terkena penyakit jantung, hal ini disebabkan oleh kandungan sodium yang tinggi dalam telur asin. Bagi penderitan gagal jantung disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung sodium yang rendah, jika terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan cairan dalam tubuh menumpuk di jantung dan paru paru yang membuat jantung berkerja lebih keras dari biasanya.

MANFAAT KACANG KEDELAI YANG BERPERAN PENTING BAGI KESEHATAN

Siapa yang tidak tahu dengan kacang kedelai yang memiliki nama latih Glycine max, kacang satu ini sangat populer dikarenakan dapat diolah menjadi berbagai macam panganan seperti tempe, tahu, kecap, susu dan minyak makan. Bentuk kacang kedelai seperti kacang pada umumnya hanya saja memiliki warna yang berbeda yaitu hijau, kuning, hitam dan cokelat. kacang keledai memiliki kandungan protein, vitamin, serat, lemak, karbohidrat dan mineral yang sangat berperan penting untuk kesehatan.

Berikut Ini beberapa manfaat kacang kedelai yang berperan penting bagi kesehatan tubuh

1. Membantu memelihara kesehatan tulang

Manfaat kacang keledai dapat membantu memelihara kesehatan tulang. Hal ini disebabkan kacang kedelai mengandung kalsium, protein dan antioksidan isoflavon yang sangat berperan penting dalam memperkuat dan memelihara kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi kacang kedelai dapat menghindari risiko osteoporosis yang dapat membuat tulang menjadi tidak kuat.

2. Sebagai pengganti susu sapi

Kacang kedelai dapat diolah menjadi susu yang menyehatkan yang hampir sama dengan susu sapi jika memiliki alergi terhadap susu sapi. Susu kedelai mengandung sumber protein yang tinggi yang sangat baik untuk kesehatan. Susu kedelai juga mengandung asam amino esensial yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Susu kedelai mengandung kalori yang rendah yang dapat membantu menurunkan berat badan bagi yang sedang melalukan diet. Susu yang terbuat dari kedelai sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak anak karena dapat membantu pertumbuhan tulang pada anak anak.

3. Membantu memperlancarkan pencernaan

Manfaat kacang kedelai juga dapat membantu memperlancarkan pencernaan ini disebabkan kandungan serat dalam keledai yang membantu masalah buang air besar agar tidak terjadi sembelit. kandungan isoflavon juga turut berperan dalam memperlancar pencernaan, kandungan isoflavon juga berperan dalam melindungi sel sel tubuh dari terjadinya kerusakan dari radikal bebas.

4.  Membantu mengontrol kadar gula darah

Manfaat kacang kedelai juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, hal ini disebabkan kandungan indeks glikemik yang rendah pada kacang kedelai. Bagi penderita diabetes dapat mengonsumsi kacang kedelai tanpa harus khawatir dengan menaiknya kadar gula darah.  Bukan itu saja, kandungan serat pada kacang kedelai juga membantu memperlambat proses peryerapan makanan dalam tubuh sehingga dapat membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama.

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN GABUS BAGI KESEHATAN

Ikan merupakan salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya ikan gabus yang sering dijumpai di indonesia, ikan gabus merupakan ikan air tawar yang memiliki penampilan yang cukup menyeramkan tapi memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan gizi dari ikan gabus yaitu kalori, serat, kalsim, zat besi, lemak, karbohidrat, natrium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin B3. Nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut Manfaat Ikan Gabus Bagi Kesehatan Tubuh

1. Membantu pertumbuhan dan pembentukan otot tubuh

Manfaat ikan gabus dapat membantu mempercepat pertumbuhan dan pembentukan otot yang disebabkan kandungan protein dari ikan gabus lebih tinggi dari ikan lainnya. Protein ikan gabus bisa menyaingi protein hewani lain seperti daging sapi dan ayam.

2. Mempercepat penyembuhan luka bekas operasi

Manfaat ikan gabus juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka bekas operasi disebabkan zat albumin yang di kandung ikan gabus. Zat albumin merupakan salah satu jenis protein yang memiliki banyak manfaat, salah satunya membantu proses penyembuhan luka. kandungan albumin ikan gabus dapat membantu meningkatkan kadar albumin tubuh.

3. Membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Manfaat ikan gabus juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Jika cairan tubuh dalam tubuh berkurang, maka protein yang masuk kedalam tubuh menjadi pecah yang menyebabkan tidak dapat berfungsi secara normal. Selain itu, kandungan albumin dapat membantu memelihara cairan dalam darah agar tidak bocor ke jaringan sel tubuh lainnya . Manfaat lainnya juga dapat membantu meningkatkan dan menjaga kadar albumin dalam tubuh agar tetap berfungsi secara normal.

4. Membantu memperbaiki gangguan gizi

Ikan gabus juga dapat membantu memperbaiki gangguan gizi pada bayi, balita dan anak anak serta ibu hamil, hal ini disebabkan kandungan albumin dalam tubuh berkurang sehingga nutrisi tidak diedar dengan baik ke seluruh bagian tubuh. Salah satu risikonya adalah terjadinya gangguan gizi pada tubuh sehingga dengan mengonsumsi ikan gabus dapat membantu memperbaiki ganguan tersebut.

5. Membantu memelihara sistem pencernaan

Ikan gabus memiliki tekstur daging yang empuk sehingga tidak dapat membahayakan untuk pencernaan. Ikan gabus memiliki manfaat untuk percernaan yang didapatkan dari kandungan protein kolagen yang rendah di bandingkan dengan daging lainnya.

MANFAAT DAN DAMPAK MENGONSUMSI KOPI UNTUK KESEHATAN

Kopi merupakan minuman paling disukai di dunia, bagaimana tidak dengan meminum kopi dapat membuat bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari hari. Kopi mengandung nutrisi yang menyehatkan dan juga mengandung kalium, mangan, vitamin B, vitamin B5 serta magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat memberikan banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.  Kopi sangat bagus bila di konsumsi dengan 4-5 gelas per hari yang dapat menyehatkan tubuh.

Berikut Beberapan Manfaat Mengonsumsi Kopi Bagi kesehatan tubuh

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kopi yang mengandung kafein dapat memacu metabolisme tubuh dalam membantu proses pembakaran lemak. Minuman yang mengandung kafein dapat membantu dalam penurunan berat badan disebabkan kafein dapat mengurang nafsu makan.

2,  Membantu mengurangi risiko terkena kanker

Manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko terkena kanke. Ini disebabkan kafein dalam kopi dapat  mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker ke tubuh. Kopi merupakan bahan alami dalam mencegah terjadinya kanker dan penyakit kronis lainnya. Kopi yang paling menyehatkan dikonsumsi adalah kopi hitam yang tidak di campur dengan susu, krim dan gula. Kanker yang dapat diatasi oleh kopi antar lain kanker prostat, kanker hati, kanker mulut dan kanker endometrium.

3.  Membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2

Manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 disebabkan kafein dalam kopi sangat baik dalam mengurangi risiko terkena diabetes. Jika sudah terkena diabetes, kafein dalam kopi juga dapat memengaruhi kadar gula darah menjadi tinggi atau menjadi rendah.

Dampak Mengonsumsi Kopi Untuk Kesehatan

Selain memiliki banyak manfaat, kopi juga memiliki banyak efek samping untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa dampak mengonsumsi kopi.

  1.  Insomnia
    Kafein yang terkandung didalam kopi dapat membuat tubuh tetap terjaga yang membuat tidak menjadi ngantuk.  Masalah ini dapat mempengaruhi waktu tidur dan membuat tubuh kurang tidur yang dapat mengganggu waktu tidur.
  2. Sering buang air kecil
    Kafein dalam kopi juga membuat tubuh sering buang air kecil yang disebabkan kafein bersifat diuretik yang dapat merangsang pembuangan urine sehingga menyebabkan sering buang air kecil,
  3. Membuat gangguan pencernaan
    Mengonsumsi kopi secara berlebihan juga dapat menggangu pencernaan yang menyebabkan diare dana sakit maag. hal ini disebabkan usus menjadi lebih aktif setelah mengonsumsi kopi.

MAKANAN PENYEBAB KANKER YANG PATUH DIWASPADAI

Kanker merupakan penyakit paling berbahaya yang dapat mengancam nyawa seseorang. Risiko kematian dari kanker paling tinggi dari semua penyakit didunia, penyakit ini disebabkan oleh sel yang telah berubah sifat genetiknya. Selain itu, banyak macam faktor pemicu terjadinya kanker tersebut salah satu makanan, dikarenakan pemicu ini paling banyak dikonsumsi oleh banyak orang tanpa disadari bahayanya. Berikut ini beberapa makanan penyebab kanker yang harus diwaspadai.

Berikut Ini Beberapa Makanan Penyebab Kanker Yang Harus Diwaspadai

1. Daging Merah

Daging merah memiliki manfaat bagus bagi tubuh dikarenakan memiliki kanduang nutrisi yang baik bila dikonsumsi dalam jumlah normal. Meskipun daging merah baik untuk tubuh yang merupakan sumber protein dan mineral, namun daging merah juga mengandung kolesterol dan asam lemak yang tinggi yang tidak bagus untuk tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi daging merah dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko penyebab terjadinya kanker. Daging merah sering dijumpai pada daging kambing, daging babi dan daging sapi yang diolah menjadi makanan olahan seperti sosis, ham, bacon dan daging asap. Untuk dapat menghindari risiko terkena kanker anda dapat mengolahnnya dengan cara digoreng, dibakar atau dipanggang yang dapat mempengaruh tingginya tingkat karsinogenik.

2. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol juga dapat menyebabkan terjadinya kanker bila di konsumsi secara berlebihan dikarenakan alkohol dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kanker seperti kanker mulut, kanker hati, kanker usus dan kanker pankreas.  Mengonsumsi alkohol dapat menurunkan sistem daya tahan tubuh yang dapat membuat tubuh menjadi mudah lelah saat beraftivitas.  Untuk menghindari risiko terkena kanker dapat dilakukan dengan cara mengurangi meminum minuman beralkohol sebanyak 2 gelas per hari.

3. Gula

Gula juga dapat menyebabkan terkena kanker bila di konsumsi secara berlebihan.  Mengonsumsi gula yang berlebihan menyebabkan terjadinya obesitas yang merupakan pemicu terjadinya kanker.  Gula juga penting dalam kebutuhan sehari hari bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit untuk membantu kinerja organ vital. Untuk menghindari penyakit obesitas yang merupakan faktor pemicu kanker dapat mengurangi konsumsi gula sehari hari dan disarankan mengonsumsi gula alami seperti madu yang memiliki khasiat untuk tubuh.  Dapat juga mengonsumsi buah buahan untuk menambah asupan gula alami yang dapat menghindari pemanis buatan.

 

5 Manfaat Minum Air Kelapa

Air kelapa memiliki banyak manfaat untuk tubuh. tidak hanya untuk menyegarkan tubuh, namun air kelapa bida menambah mineral pada tubuh. Selain itu air kelapa juga terdapat kandungan nutrisi yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel tubuh. Selain untuk mencegah dehidrasi, ada beberapa manfaat lagi yang terdapat pada air kelapa.

1.Dapat Memperlambat Penuaan
Perlu anda ketahui bahwa air kelapa mengadung sitokinin yang memiliki efek anti-karsinogenik, anti-penuaan, dan anti-trombotik. Selain itu minum air kelapa juga mampu membuat kulit anda lebih halus serta terlihat lebih muda dan air kelapa juga memiliki fungsi yang mengatur perkembangan, pertumbuhan, dan juga penuaan pada sel.

2. Mengatur Kolesterol Dan Tekanan Darah
Tidak di sangka bahwa minum air kelapa sangat bagus sekali untuk kesehatan jantung anda, karena dapat membantu proses meningkatnya sirkulasi darah, mengurangi resiko serangan jantung, serta tekanan darah tinggi.

3. Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Air kelapa sudah di kenal sebagai obat yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan pencernaan anda seperti: diare, infeksi kandung kemih, serta gangguan ginjal itu karena, air kelapa terdapat kandungan enzim, mineral,dan asam lemak yang membuatnya memiliki osmolaritas yang tinggi.

4. Mencegah Resiko Penyakit Batu Ginjal
Minum air yang banyak memang sangat baik untuk kesehatan ginjal anda. Namun, perlu anda ketahui selain air putih , ternyata air kelapa juga memiliki manfaat untuk kesehatan ginjal anda. Itu karena air kelapa mampu meminimalisir radikal bebas yang di sebabkan oleh terbentuk nya kadar oksalat yang tinggi di dalam urine.

5. Membantu Dalam Mendukung Fungsi Organ Tubuh
Air kelapa memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk kelangsungan kerja pada organ-organ dalam tubuh anda. Sudah terbukti bahwa air kelapa merupakan sumber dari arrginin, seperti asam amino yang mampu untuk mengatasi stress pada saat tubuh anda selesai berolahraga. Selain itu kandungan enzim pada air kelapa dapat membantu untuk melancarkan sisten pencernaan serta metabolisme tubuh.

Jadi, Air kelapa merupakan bentuk dari proses alami pada buah kelapa, maka dari itu jika air kelapa di bandingkan dengan minuman kemasan lainnya, air kelapa lebih meyehathat untuk tubuh anda.