Arsip Tag: BERITA SEHAT

PENYAKIT JANTUNG, MENGETAHUI CARA MENCEGAH DAN PENYEBABNYA

PENYAKIT JANTUNG, MENGETAHUI CARA MENCEGAH DAN PENYEBABNYA

Penyakit jantung merupakan penyakit yang sering menyebabkan kematian di dunia. Menurut data CDC, penyakit jantung disebut sebagai penyebab utama kematian bagi sebagian besar di dunia. Oleh karena itu, untuk dapat mengetahui faktor penyebab risiko penyakit jantung dan cara mencegahnya dapat disimak penjelasan berikut ini.

Ada beberapa jenis penyakit jantung yang harus diketaui terlebih dahulu sebelum mengetahui faktor penyebabnya, sebagai berikut ini.
1. Aritmia merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan adanya kelainan irama pada jantung.
2. Aterosklerosis merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan pengerasan pada pembuluh darah dalam jantung.
3. Kardiomiopati merupakan salah satu penyakit jantung yang menyebabkan otot jantung menjadi keras atau melemah.
4. cacat jantung bawaan merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan kelainan jantung yang terjadi pada saat lahir.
5. Arteri koroner merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan penumpukan plak di arteri jantung yang bisa disebut penyakit jantung iskemik.
6. Infeksi jantung merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan adanya infeksi pada jantung yang dapat disebabkan oleh bakteri, virus dan parasit yang berada di jantung.

Faktor penyebab terkena risiko penyakit jantung

Setelah mengetahui jenis jenis penyakit jantung yang terjadi pada jantung, selanjutan mengetahui faktor penyebab terjadinya risiko penyakit jantung. Faktor paling utama penyebab risiko terkena penyakit jantung adalah gaya hidup yang tidak sehat sehingga membuat tubuh menjadi tidak mendapatkan nutrisi yang tepat. Untuk faktor lainnya adanya kerusakan pada organ jantung, arteri koroner dan kurangnya asupan nutrisi dan oksigen di jantung. Faktor umum penyebabkan risiko penyakit jantung adalah memiliki tekanan darah yang tinggi, memiliki kadar kolesteril yang tidak seimbang, merokok, obesitas dan gaya hidup yang pasif.

Cara mencegah risiko terkena penyakit jantung

Pada umumnya, faktor penyebab penyakit jantung adalah gaya hidup yang kurang sehat. Untuk itulah, anda dapat mencegah risiko tersebut dengan mengubah cara gaya hidup menjadi gaya hidup sehat dengan melakukan beberapa faktor sebagai berikut.
1. Menghentikan kebiasan merokok.
2. mengontrol nafsu makan agar terhindari dari obesitas yang merupakan salah satu faktor pemicu.
3. Melakukan olahraga secara rutin, dengan melakukan olahraga membuat tubuh menjadi sehat.
4. Mengontrol tekanan darah tinggi dengan mengurang mengonsumsi garam dan pola hidup sehat.
5. Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan mengurangi makanan yang mengandung lemak.

MAKANAN PENYEBAB KANKER YANG PATUH DIWASPADAI

Kanker merupakan penyakit paling berbahaya yang dapat mengancam nyawa seseorang. Risiko kematian dari kanker paling tinggi dari semua penyakit didunia, penyakit ini disebabkan oleh sel yang telah berubah sifat genetiknya. Selain itu, banyak macam faktor pemicu terjadinya kanker tersebut salah satu makanan, dikarenakan pemicu ini paling banyak dikonsumsi oleh banyak orang tanpa disadari bahayanya. Berikut ini beberapa makanan penyebab kanker yang harus diwaspadai.

Berikut Ini Beberapa Makanan Penyebab Kanker Yang Harus Diwaspadai

1. Daging Merah

Daging merah memiliki manfaat bagus bagi tubuh dikarenakan memiliki kanduang nutrisi yang baik bila dikonsumsi dalam jumlah normal. Meskipun daging merah baik untuk tubuh yang merupakan sumber protein dan mineral, namun daging merah juga mengandung kolesterol dan asam lemak yang tinggi yang tidak bagus untuk tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi daging merah dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko penyebab terjadinya kanker. Daging merah sering dijumpai pada daging kambing, daging babi dan daging sapi yang diolah menjadi makanan olahan seperti sosis, ham, bacon dan daging asap. Untuk dapat menghindari risiko terkena kanker anda dapat mengolahnnya dengan cara digoreng, dibakar atau dipanggang yang dapat mempengaruh tingginya tingkat karsinogenik.

2. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol juga dapat menyebabkan terjadinya kanker bila di konsumsi secara berlebihan dikarenakan alkohol dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kanker seperti kanker mulut, kanker hati, kanker usus dan kanker pankreas.  Mengonsumsi alkohol dapat menurunkan sistem daya tahan tubuh yang dapat membuat tubuh menjadi mudah lelah saat beraftivitas.  Untuk menghindari risiko terkena kanker dapat dilakukan dengan cara mengurangi meminum minuman beralkohol sebanyak 2 gelas per hari.

3. Gula

Gula juga dapat menyebabkan terkena kanker bila di konsumsi secara berlebihan.  Mengonsumsi gula yang berlebihan menyebabkan terjadinya obesitas yang merupakan pemicu terjadinya kanker.  Gula juga penting dalam kebutuhan sehari hari bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit untuk membantu kinerja organ vital. Untuk menghindari penyakit obesitas yang merupakan faktor pemicu kanker dapat mengurangi konsumsi gula sehari hari dan disarankan mengonsumsi gula alami seperti madu yang memiliki khasiat untuk tubuh.  Dapat juga mengonsumsi buah buahan untuk menambah asupan gula alami yang dapat menghindari pemanis buatan.