Penyakit jantung merupakan penyakit yang sering menyebabkan kematian di dunia. Menurut data CDC, penyakit jantung disebut sebagai penyebab utama kematian bagi sebagian besar di dunia. Oleh karena itu, untuk dapat mengetahui faktor penyebab risiko penyakit jantung dan cara mencegahnya dapat disimak penjelasan berikut ini.
Ada beberapa jenis penyakit jantung yang harus diketaui terlebih dahulu sebelum mengetahui faktor penyebabnya, sebagai berikut ini.
1. Aritmia merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan adanya kelainan irama pada jantung.
2. Aterosklerosis merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan pengerasan pada pembuluh darah dalam jantung.
3. Kardiomiopati merupakan salah satu penyakit jantung yang menyebabkan otot jantung menjadi keras atau melemah.
4. cacat jantung bawaan merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan kelainan jantung yang terjadi pada saat lahir.
5. Arteri koroner merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan penumpukan plak di arteri jantung yang bisa disebut penyakit jantung iskemik.
6. Infeksi jantung merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan adanya infeksi pada jantung yang dapat disebabkan oleh bakteri, virus dan parasit yang berada di jantung.
Faktor penyebab terkena risiko penyakit jantung
Setelah mengetahui jenis jenis penyakit jantung yang terjadi pada jantung, selanjutan mengetahui faktor penyebab terjadinya risiko penyakit jantung. Faktor paling utama penyebab risiko terkena penyakit jantung adalah gaya hidup yang tidak sehat sehingga membuat tubuh menjadi tidak mendapatkan nutrisi yang tepat. Untuk faktor lainnya adanya kerusakan pada organ jantung, arteri koroner dan kurangnya asupan nutrisi dan oksigen di jantung. Faktor umum penyebabkan risiko penyakit jantung adalah memiliki tekanan darah yang tinggi, memiliki kadar kolesteril yang tidak seimbang, merokok, obesitas dan gaya hidup yang pasif.
Cara mencegah risiko terkena penyakit jantung
Pada umumnya, faktor penyebab penyakit jantung adalah gaya hidup yang kurang sehat. Untuk itulah, anda dapat mencegah risiko tersebut dengan mengubah cara gaya hidup menjadi gaya hidup sehat dengan melakukan beberapa faktor sebagai berikut.
1. Menghentikan kebiasan merokok.
2. mengontrol nafsu makan agar terhindari dari obesitas yang merupakan salah satu faktor pemicu.
3. Melakukan olahraga secara rutin, dengan melakukan olahraga membuat tubuh menjadi sehat.
4. Mengontrol tekanan darah tinggi dengan mengurang mengonsumsi garam dan pola hidup sehat.
5. Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan mengurangi makanan yang mengandung lemak.
