Arsip Tag: ikan

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN GABUS BAGI KESEHATAN

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN GABUS BAGI KESEHATAN

Ikan merupakan salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya ikan gabus yang sering dijumpai di indonesia, ikan gabus merupakan ikan air tawar yang memiliki penampilan yang cukup menyeramkan tapi memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan gizi dari ikan gabus yaitu kalori, serat, kalsim, zat besi, lemak, karbohidrat, natrium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin B3. Nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut Manfaat Ikan Gabus Bagi Kesehatan Tubuh

1. Membantu pertumbuhan dan pembentukan otot tubuh

Manfaat ikan gabus dapat membantu mempercepat pertumbuhan dan pembentukan otot yang disebabkan kandungan protein dari ikan gabus lebih tinggi dari ikan lainnya. Protein ikan gabus bisa menyaingi protein hewani lain seperti daging sapi dan ayam.

2. Mempercepat penyembuhan luka bekas operasi

Manfaat ikan gabus juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka bekas operasi disebabkan zat albumin yang di kandung ikan gabus. Zat albumin merupakan salah satu jenis protein yang memiliki banyak manfaat, salah satunya membantu proses penyembuhan luka. kandungan albumin ikan gabus dapat membantu meningkatkan kadar albumin tubuh.

3. Membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Manfaat ikan gabus juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Jika cairan tubuh dalam tubuh berkurang, maka protein yang masuk kedalam tubuh menjadi pecah yang menyebabkan tidak dapat berfungsi secara normal. Selain itu, kandungan albumin dapat membantu memelihara cairan dalam darah agar tidak bocor ke jaringan sel tubuh lainnya . Manfaat lainnya juga dapat membantu meningkatkan dan menjaga kadar albumin dalam tubuh agar tetap berfungsi secara normal.

4. Membantu memperbaiki gangguan gizi

Ikan gabus juga dapat membantu memperbaiki gangguan gizi pada bayi, balita dan anak anak serta ibu hamil, hal ini disebabkan kandungan albumin dalam tubuh berkurang sehingga nutrisi tidak diedar dengan baik ke seluruh bagian tubuh. Salah satu risikonya adalah terjadinya gangguan gizi pada tubuh sehingga dengan mengonsumsi ikan gabus dapat membantu memperbaiki ganguan tersebut.

5. Membantu memelihara sistem pencernaan

Ikan gabus memiliki tekstur daging yang empuk sehingga tidak dapat membahayakan untuk pencernaan. Ikan gabus memiliki manfaat untuk percernaan yang didapatkan dari kandungan protein kolagen yang rendah di bandingkan dengan daging lainnya.